Etiqueta: baja en grasas

Dieta baja en grasas

Después de un verano mayoritariamente de excesos y faltas de rutina, siempre beneficioso para descansar la mente y disminuir el estrés, llegó el momento de la puesta a punto y volver a los hábitos nutricionales saludables. Necesitaremos nutrientes que nos aporten vitaminas, minerales y suficientes aminoácidos para la formación de neurotransmisores, de hormonas y de proteínas dañadas en parte por exceso de sol, alcohol y comida con frecuencia poco saludable. Dieta para bajar de peso de manera saludable Primer paso Retirar alimentos con grasas saturadas Limitar el aporte de grasa saturada: Mantequilla, quesos curados, leche entera y derivados elaborados con […]