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Dieta probiótica: qué es, beneficios y pautas para seguirla

¿Qué es la dieta probiótica? La dieta probiótica es aquella que incluye de forma regular el consumo de microorganismos vivos que tienen efectos beneficiosos para tu sistema digestivo y para tu salud. Mientras que los probióticos de venta en farmacia permiten una administración de una cantidad controlada de microorganismos para prevenir o tratar enfermedades, no todos los alimentos que se promocionan como probióticos lo son. Los alimentos con efecto probiótico suelen confundirse con los alimentos fermentados. Sin embargo, no todos los fermentados contienen probióticos. Recuerda que para que un alimento se considere probiótico debe tener bien identificados los microorganismos que […]

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