Microbiota — el conjunto de bacterias, virus y hongos que habitan en nuestro cuerpo y desempeñan funciones vitales que no podemos realizar solos.
La digestión, la producción de vitaminas, la regulación del sistema inmunológico, la protección contra infecciones y más.
—— principalmente bacterias y levaduras
que ayudan a mantener esta microbiota en equilibrio. Los ingerimos a través de alimentos o suplementos.
La microbiota es como un ecosistema en nuestro cuerpo: diferentes microorganismos coexisten e interactúan, en equilibrio.
Los probióticos actúan como especies introducidas en este ecosistema, ayudando a restaurar su equilibrio cuando se ve alterado
——— por estrés, la mala alimentación, malos hábitos, la contaminación y el uso de antibióticos o fármacos.
Al igual que en un ecosistema natural, la diversidad y estabilidad de la microbiota son esenciales, y los probióticos ayudan a mantenerlas, promoviendo las bacterias beneficiosas y frenando las nocivas.
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