Existen ciertos alimentos que por sus propiedades pueden ayudarnos a sentirnos más vitales, con más energia y que, esto nos influye en el estado de ánimo.
El plátano, por ejemplo, es uno de los mejores alimentos del mundo para proporcionar a tu cuerpo esa energía que necesita. Rico en potasio y en vitamina B ayuda a potenciar toda tu energía. El aporte de vitaminas y carbohidratos te ayuda también a sentirte lleno, a mejorar la digestión y a mantener unos niveles estables de azúcares en sangre, lo que nos ayuda a sentirnos felices.
Es especialmente recomendable antes de una sesión de deporte 🙂
