Los cambios estacionales son momentos del año que requieren un esfuerzo adicional de adaptación, tanto física como emocional. Sin embargo, para muchas mujeres que atraviesan la menopausia, estos cambios se siente con más intensidad, sobre todo cuando el insomnio entra en juego.
Según el Barómetro de la Menopausia 2025, impulsado por STADA junto a la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), un 44% de las mujeres sufre dificultades para dormir durante esta etapa. Y es que, de media, las mujeres en perimenopausia y menopausia llegan a experimentar hasta 9 síntomas distintos, entre los que destacan sofocos, sudoración nocturna, cambios emocionales… y un insomnio que muchas veces parece no dar tregua.
¿Por qué aparece el insomnio en la menopausia?
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos no solo afecta al equilibrio hormonal, sino también a la microbiota intestinal, provocando lo que se conoce como desbalance del estroboloma. Esta alteración puede favorecer la aparición de sofocos, trastornos del sueño e incluso pérdida de masa ósea.
Dormir mal no es un problema menor: repercute en el estado de ánimo, la concentración y la productividad, lo que hace que el resto de las actividades resulte todavía más cuesta arriba.
Un descanso reparador es posible
A pesar de lo frecuente que es el insomnio en esta etapa, solo un 57% de las mujeres consulta con un profesional sanitario sobre los síntomas de la menopausia. Contar con información, apoyo y soluciones específicas es clave para mejorar la calidad de vida.
En este sentido, la investigación en torno a la microbiota ha abierto nuevas vías de apoyo. Restaurar el equilibrio intestinal puede contribuir a mejorar el descanso nocturno y el bienestar diario.
Lactoflora® Menopausia Día & Noche: pensado para ti
Con el objetivo de acompañar a la mujer en esta etapa de cambios, Lactoflora ha desarrollado Lactoflora® Menopausia Día & Noche, un complemento alimenticio con una fórmula patentada que combina probióticos, vitaminas, minerales y extractos de origen vegetal.
- Cápsula Día: probióticos Gyntima® Meno, Limosilactobacillus fermentum SRK414 y vitaminas B6, B7 y D, que ayudan a mantener la vitalidad y el equilibrio durante el día.
- Cápsula Noche: con cimicífuga, magnesio y melatonina, para favorecer un descanso reparador y aliviar los síntomas nocturnos como los sofocos o la sudoración.
De esta manera, Lactoflora® Menopausia Día & Noche ofrece apoyo integral, tanto de día como de noche, ayudando a que la vuelta a la rutina sea más llevadera, descansada y saludable.
