¿Qué tendrá este alimento que todo el mundo habla de él? ¿Será su aspecto exterior misterioso? ¿Será su interior o su duro corazón? Hoy te explicamos los 5 motivos por los que deberías comer aguacate:
5 razones por las que te interesa comer aguacate este verano (y siempre)
- Su semilla contiene compuestos fenólicos que sirven para prevenir úlceras intestinales y también infecciones bacterianas o virales.
- Tiene proteínas, potasio y zinc, incluso más que los plátanos.
- Disminuye la inflamación de las articulaciones gracias a sus ácidos grasos esenciales y las vitaminas del grupo E.
- Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular o del intestino delgado. También es beneficioso para el sistema inmunológico.
- Su riqueza en omega 3 cuida nuestro sistema cardiovascular. El aguacate es rico en grasas saludables y esto evita que acumulemos grasas perjudiciales.
Y, por si fuera poco, el sabor del aguacate es delicioso y es un gran acompañante de ensaladas veraniegas que harán que nos sintamos bien por dentro y por fuera.
