5 motivos por los que deberías comer aguacate

Alimentos saludables: Aguacate

¿Qué tendrá este alimento que todo el mundo habla de él? ¿Será su aspecto exterior misterioso? ¿Será su interior o su duro corazón? Hoy te explicamos los 5 motivos por los que deberías comer aguacate:

5 razones por las que te interesa comer aguacate este verano (y siempre)

  1. Su semilla contiene compuestos fenólicos que sirven para prevenir úlceras intestinales y también infecciones bacterianas o virales.
  2. Tiene proteínas, potasio y zinc, incluso más que los plátanos.
  3. Disminuye la inflamación de las articulaciones gracias a sus ácidos grasos esenciales y las vitaminas del grupo E.
  4. Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular o del intestino delgado. También es beneficioso para el sistema inmunológico.
  5. Su riqueza en omega 3 cuida nuestro sistema cardiovascular. El aguacate es rico en grasas saludables y esto evita que acumulemos grasas perjudiciales.

Y, por si fuera poco, el sabor del aguacate es delicioso y es un gran acompañante de ensaladas veraniegas que harán que nos sintamos bien por dentro y por fuera.

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