Microbiota y salud hormonal: cómo influye el microbioma en el equilibrio del organismo
La microbiota intestinal participa en muchas funciones del organismo más allá de la digestión. En los últimos años, la investigación ha empezado a explorar también su relación con el sistema hormonal, especialmente en etapas como el ciclo menstrual, la perimenopausia y la menopausia. Aunque todavía quedan aspectos por comprender mejor, hoy sabemos que ciertas bacterias […]
Suplementación en la mujer menopáusica
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero también implica cambios fisiológicos importantes que pueden afectar al bienestar físico y emocional. Por eso muchas mujeres se preguntan qué suplementos tomar en la menopausia que puedan ayudar a acompañar mejor esta transición. El descenso de los estrógenos no solo afecta al […]
Guía de supervivencia digestiva para las fiestas: tips para disfrutar sin problema
Las fiestas navideñas son sinónimo de reuniones, brindis, comidas copiosas y dulces irresistibles. Y sí, es importante cuidarse… pero lo más importante es no obsesionarse. Nuestro cuerpo no se estropea por unos pocos días de celebraciones, igual que no se “cura” por comer bien una semana. Lo que realmente marca la diferencia es lo que […]
Microbiota oral y Alzheimer: nuevas investigaciones
Imagina que tu boca no es sólo el punto de partida de tu alimentación, sino también la puerta de entrada a un universo de salud interconectado, capaz de influir incluso en la vitalidad de tu cerebro. En un mundo donde la ciencia nos sorprende con descubrimientos inesperados, una nueva y fascinante conexión ha captado la […]
Menopausia e insomnio: cómo cuidar tu descanso en esta etapa
Los cambios estacionales son momentos del año que requieren un esfuerzo adicional de adaptación, tanto física como emocional. Sin embargo, para muchas mujeres que atraviesan la menopausia, estos cambios se siente con más intensidad, sobre todo cuando el insomnio entra en juego. Según el Barómetro de la Menopausia 2025, impulsado por STADA junto a la […]
Permeabilidad intestinal: cómo detectarla y tratarla con la alimentación
La permeabilidad intestinal es la capacidad selectiva que tiene el intestino de impedir que sustancias de gran tamaño pasen desde el intestino hasta la circulación sanguínea. Cuando el intestino deja pasar sustancias dañinas de forma permanente, pueden aparecer muchos problemas de salud, desde diarrea hasta enfermedades de la piel y neurológicas1. Te explicamos las causas […]
Guía práctica para prevenir y manejar la cistitis (especial verano)
La cistitis es una de las infecciones más frecuentes durante los meses de verano, especialmente en mujeres. Aunque muchas personas creen que basta con “beber agua y abrigarse”, la realidad es más compleja. En esta guía te explico, con base en la evidencia científica más reciente, cómo prevenirla y tratarla adecuadamente. Spoiler: no, el frío […]
Candidiasis en verano: por qué es más común y cómo prevenirla con buenos hábitos
¿Por qué la candidiasis es más frecuente en verano? En verano gran parte de los motivos de consulta médica de las mujeres se relacionan con la sintomatología derivada de infecciones genitourinarias. Sin lugar a dudas, la más frecuente de estas afecciones estivales es la vulvovaginitis fúngica o por hongos. Habitualmente la denominamos Candidiasis vulvovaginal porque […]
La microbiota vaginal en la menopausia
En la menopausia ocurren cambios a causa de la disminución de hormonas. Te contamos cómo cambia la microbiota vaginal en esta etapa vital de la mujer. Cambios en la microbiota vaginal con la menopausia A lo largo de nuestra vida las mujeres experimentamos cambios significativos en nuestro organismo, y uno de los periodos de […]
Probióticos y D-manosa: aliados contra las infecciones urinarias de repetición
Las infecciones urinarias o cistitis afectan a más del 50% de las mujeres por lo menos una vez en su vida. Se localizan a nivel de la vejiga, la uretra (el conducto por el que la orina sale del cuerpo) o los riñones. Los síntomas pueden incluir dolor o sensación de quemazón al orinar, dolor […]
Estreñimiento crónico: causas y consejos para aliviarlo
Se estima que unos 800 millones de personas en el mundo tienen estreñimiento. Sin embargo, casi 4 de cada 10 personas no consulta a su médico sobre su estreñimiento por vergüenza, lo que les lleva a normalizarlo y a sufrir sus consecuencias en silencio1. Te explicamos cómo reconocer el estreñimiento, sus causas más habituales y […]
Dieta para SIBO y recuperación del intestino
Se estima que 4 de cada 10 personas con síndrome del intestino irritable pueden tener un sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El SIBO consiste en un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, donde en condiciones normales se encuentran en bajas cantidades. Además, en el SIBO también hay una alteración en el tipo […]
