Mejorar la salud con probióticos
Lactoflora® protector íntimo te lo puedes tomar junto con Lactoflora® Ciscare porque se trata de dos productos con cepas probióticas diferentes. Lactoflora® protector íntimo te lo puedes tomar después de comer y Lactoflora® Ciscare antes de acostarte. De esta forma durante la noche los lactobacilos del probiótico que te tomas por vía oral llegan al recto, donde se acumulan y están preparados para viajar hasta la vejiga y una vez allí desplazan a los microorganismos responsables de las molestias urinarias.
Además del arándano rojo, no se han encontrado grupos de alimentos que sean efectivos para mantener a raya las cistitis.Una medida eficaz que no puedes olvidar es mantener una buena hidratación: se ha visto que añadir 1,5 litros de agua cada día (equivale a 5 vasos) a tu ingesta habitual de líquidos reduce en un 50 % el riesgo de sufrir una infección urinaria(68).
Otras medidas que pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias son:
Existen diferentes situaciones que pueden alterar el equilibrio de tu microbiota vaginal dando lugar a una disminución de los lactobacilos. Los cuadros que más se relacionan con los desequilibrios de la microbiota vaginal son las vaginosis bacterianas y las vulvovaginitis por hongos.Probióticos para la vaginosis bacteriana:La suplementación con el probiótico Lactobacillos rhamnosus Lcr 35® por vía oral o vaginal ayuda a mejorar el efecto curativo de los antibióticos que tu ginecólogo te prescribe para la vaginosis bacteriana y además te protege de nuevas infecciones a través de reducir el pH de la vagina(69-74).
En la vaginosis bacteriana los probióticos han mostrado ser efectivos para ayudar a mejorar las tasas de curación y disminuir las molestias urinarias reiteradas.Probióticos para la vulvovaginitis candidiásica:Una de las cepas de lactobacilos con más respaldo científico que ha mostrado ser eficaz frente a Candida albicans es Lactobacillus rhamnosus Lcr 35®. Esta cepa fue capaz de adherirse a las células vaginales y del cérvix y disminuir la proliferación de Candida albicans y otros patógenos desde la 4ª hora después de haber iniciado el tratamiento(72).
La suplementación con probióticos por vía oral puede ayudar a reducir las infecciones vaginales repetidas por Candida cuando se complementan con el tratamiento antifúngico que prescribe el médico75,76. En la vulvovaginitis candidiásica los probióticos han mostrado ser efectivos para mejorar las tasas de curación y reducir las recurrencias.Lactoflora® protector íntimo ayuda a restablecer y mantener el bienestar íntimo de la mujer.
Las principales situaciones que pueden alterar la microbiota vaginal son(67,70):
Los desequilibrios de la microbiota vaginal aumentan las posibilidades que tengas problemas vaginales (vaginosis bacterianas y vulvovaginitis candidiásica) y también infecciones del tracto urinario (cistitis).
Los probióticos con lactobacilos que te tomas por vía oral atraviesan todo tu intestino y llegan al recto, donde hay un pequeño reservorio que estará preparado para cuando se tengan que enfrentar a una infección en la vagina que está muy cerca. La administración por vía oral de L. rhamnosus Lcr35® da lugar a un aumento de los lactobacilos en el intestino a las 3 semanas, que serán los responsables de restaurar la microbiota vaginal y reducir los niveles de hongos y bacterias coliformes responsables de las infecciones vaginales(71).
La colonización de lactobacilos en el recto y en la vagina después de tomarte un probiótico por vía oral reduce el riesgo de vaginosis bacteriana en mayor proporción que si los lactobacilos solo colonizan la vagina después de tomarte un probiótico por vía vaginal(77). (Buscar imagen parecida del material de Lactoflora Ciscare para profesionales de la salud)
Para la vaginosis bacteriana y la vulvovaginitis candidiásica los probióticos a base de lactobacilos que cuentan con respaldo científico se han administrado por vía oral (cápsulas) o por vía vaginal (óvulos).La dosis de lactobacilos en los probióticos en forma de óvulos es inferior a la de los probióticos en forma de cápsulas orales. Esto es debido a que los probióticos por vía oral tienen que recorrer un camino más largo hasta llegar a la vagina. Sin embargo, la vía de administración no influye en la eficacia del probiótico. De hecho, la colonización de los lactobacilos en el recto y en la vagina cuando el probiótico se toma por vía oral ayuda a reducir más las infecciones vaginales que si los lactobacilos solo colonizan la vagina cuando el probiótico se toma por vía vaginal(77).
Si el probiótico se administra por vía oral la duración del tratamiento será de 15 a 30 días. Se recomienda hacer una nueva tanda mensual con lactobacilos (siempre los mismos días de cada mes) durante 2 o 3 meses después de haber finalizado el tratamiento específico con antibióticos o antifúngicos, incluso si estás asintomática(78).
Los beneficios de escoger la vía oral para tomarte los probióticos cada vez que tengas una vaginosis bacteriana o una vulvovaginitis por hongos son:
Es muy habitual que los desequilibrios de la microbiota vaginal se asocien a tener un mayor riesgo de infecciones urinarias. Cuando los cuadros de vaginosis bacteriana, vulvovaginitis candidiásica e infecciones urinarias se repiten a menudo, es recomendable que la pareja sexual también se trate con probióticos. De esta forma, los lactobacilos de los probióticos ocupan su espacio en la uretra y la vejiga del hombre y actúan impidiendo la colonización de los microorganismos patógenos responsables de las infecciones urinarias.
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