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Alimentos que mejoran el estado de ánimo: la Sandía

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Seguramente es una de tus frutas favoritas del verano. Y por algo será. Su color alegra, su sabor endulza y, además, nos aporta numerosos beneficios. ¿Sabes cuáles son?

Esta fruta nos remite al verano y a compartirlo como un nutritivo postre después de una comida suave acorde al buen tiempo.

Motivos por los que amarás la sandía:

  • Su color alegra hasta el día más nublado de playa.
  • Su dulce sabor la hacen perfecta para comer de manera individual o mezclado con otras frutas.
  • Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
  • Su contenido en potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.
  • Es antioxidante.
  • Su riqueza en fibra ayuda al estreñimiento.
  • ¡Sus semillas! Son ricas en vitamina E.

 

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2 comentarios

  1. Efectivamente la sandía está vista como una fruta de verano pero tiene muchos beneficios que la hacen una de las mejores además de no engordar, aunque tenga el mito de que retiene líquidos.

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