Alimentos que mejoran el estado de ánimo: la Sandía

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Seguramente es una de tus frutas favoritas del verano. Y por algo será. Su color alegra, su sabor endulza y, además, nos aporta numerosos beneficios. ¿Sabes cuáles son?

Esta fruta nos remite al verano y a compartirlo como un nutritivo postre después de una comida suave acorde al buen tiempo.

Motivos por los que amarás la sandía:

  • Su color alegra hasta el día más nublado de playa.
  • Su dulce sabor la hacen perfecta para comer de manera individual o mezclado con otras frutas.
  • Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
  • Su contenido en potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.
  • Es antioxidante.
  • Su riqueza en fibra ayuda al estreñimiento.
  • ¡Sus semillas! Son ricas en vitamina E.

 

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