Alimentos que mejoran el estado de ánimo: el melón

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En verano hay una fruta que especialmente nos conquista por su dulce sabor y sus múltiples beneficios para nuestra salud: el melón.

Esta fruta nos proporciona el auténtico sabor del verano por su dulzor, su alto contenido en agua, minerales y vitaminas que la hacen indispensable en nuestra dieta. En el caso del potasio, se afirma que el melón aporta el 14% de la ingesta diaria recomendada. También es un gran antioxidante, diurético y, por su contenido en celulosa y fibra, es ideal para los que tienen tránsito lento y padecen estreñimiento.
Esta refrescante fruta también promueve la formación de colágeno en la piel y de células rojas en la sangre, por la presencia de vitamina E.

Desde Lactoflora, os animamos a incluir este delicioso alimento en vuestra dieta, ¡notaréis cómo os levanta el ánimo!

Lactoflora y probióticos

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