¿Y si el suero oral con probióticos te puede ayudar a prevenir algunos efectos de la ingesta de alcohol?
Con las fiestas navideñas posiblemente hayas tomado más alcohol del que consumes de forma habitual. O simplemente no te has pasado y tomas una copa de vino o una caña cada vez que sales porque te apetece y has escuchado que el consumo de alcohol moderado es beneficioso para tu salud. ¿Pero sabías que las […]
Cinco consejos para empezar el 2023 con una buena salud digestiva y de la microbiota
Hoy en día, los profesionales sanitarios consideran a la microbiota intestinal como un órgano más de nuestro cuerpo. Y conviene que le prestes la atención que se merece antes de que sea tarde, porque la microbiota es de las primeras partes de tu cuerpo que se ven afectadas cuando tienes un problema digestivo. Toma nota […]
Probióticos y ejercicio físico: un matrimonio bien avenido para envejecer en forma
Los últimos estudios de la microbiota en personas centenarias y supercentenarias te enseñan cómo dar vida a tus años, incluso antes que empieces a notar los primeros signos del envejecimiento1. Porque tu estilo de vida y lo que comes superan a tus genes a la hora de ayudarte a estar en forma y mantener alejadas […]
¿Por qué es importante cuidar tu microbiota intestinal para prevenir la osteoporosis?
Gracias a los estudios que se han publicado durante los últimos 10 años sabemos que la microbiota intestinal está implicada en el papel protector que tiene tu dieta sobre tu salud. Ya sea de forma directa o indirecta, los pequeños inquilinos de tu intestino trabajan duro cada día para que tengas más salud y disfrutes […]
¿Qué dice la ciencia sobre el impacto de la microbiota intestinal en la salud cardiovascular?
La microbiota intestinal nunca deja de sorprendernos. Hasta hace relativamente poco tiempo los científicos pensaban que cuidar la microbiota intestinal solo era importante para tener una buena salud digestiva. Sin embargo, en los últimos 5 años han descubierto que los cambios en la composición y las funciones de tu microbiota intestinal tienen un impacto en […]
5 consejos para controlar la diabetes a través de la microbiota intestinal
Cuidar tu microbiota intestinal no solo es importante para tener una buena salud digestiva. En los últimos 5 años, los científicos han observado que lo que pasa en tu intestino no se queda en tu intestino, sino que también afecta a otros órganos que de entrada no están relacionados con el intestino, como por ejemplo […]
¿Me pueden ayudar los probióticos a mantener la inflamación a raya?
La inflamación limitada en el tiempo es un mecanismo de defensa de tu cuerpo que te ayuda a cicatrizar las heridas, eliminar a los patógenos y reparar los tejidos. Sin embargo, cuando la inflamación se descontrola y se vuelve crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, enfermedades autoinmunes y neurodegenerativas, entre otras1. […]
Microbiota intestinal y enfermedades autoinmunes: consejos para cuidarse de forma segura
Cada vez se publican más estudios que encuentran una relación entre la alteración en la composición y las funciones de la microbiota intestinal humana y algunas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen las enfermedades autoinmunes. Descubre qué dice la ciencia sobre la relación entre la microbiota intestinal y las enfermedades autoinmunes y los beneficios […]
Beneficios de los probióticos y los prebióticos para la permeabilidad intestinal
De la misma manera que las ciudades medievales del siglo XV estaban rodeadas por unas murallas altas que impedían la invasión de los soldados de la competencia, tus intestinos están rodeados por una barrera intestinal que te protege de la entrada de patógenos. La barrera intestinal impide que los microorganismos patógenos que ingieres con los […]
¿Cómo te pueden ayudar los probióticos a controlar el colesterol?
Tener el colesterol alto (hipercolesterolemia) aumenta los riesgos de enfermedades o accidentes cardiovasculares. A nivel mundial, el colesterol alto causa 1/3 de las cardiopatías isquémicas y es responsable de hasta 2,6 millones de muertes1. Para que te hagas una idea de cual es la magnitud del problema, se estima que el 56% de los adultos […]
Relaciones de simbiosis en la microbiota
Las relaciones de simbiosis son las relaciones establecidas entre dos organismos que se necesitan mutuamente para sobrevivir. La simbiosis siempre ha estado presente en la naturaleza y a continuación os muestro algunos ejemplos: 1.- Las hormigas y las acacias: Hay una especie de hormigas que habita en las acacias, la acacia le proporciona a la […]
El tratamiento prolongado con antibióticos puede engordarte
Nuestra microbiota intestinal está acostumbrada a hacer frente a muchas agresiones externas y si estás sano lo más probable es que tus microbios amigos del intestino tengan la capacidad de recuperarse por sí mismos. Sin embargo, si el agente dañino persiste en el tiempo o te expones a él de forma repetida, la capacidad de […]
