Etiqueta: microbiota

¿Por qué es importante cuidar tu microbiota intestinal para prevenir la osteoporosis?

Gracias a los estudios que se han publicado durante los últimos 10 años sabemos que la microbiota intestinal está implicada en el papel protector que tiene tu dieta sobre tu salud. Ya sea de forma directa o indirecta, los pequeños inquilinos de tu intestino trabajan duro cada día para que tengas más salud y disfrutes de una buena calidad de vida.  Las alteraciones en la composición o las funciones de la microbiota intestinal se han encontrado en algunas enfermedades que se relacionan con un debilitamiento de tus huesos, como el sobrepeso y las enfermedades inflamatorias. Esto ha hecho que los […]

¿Qué dice la ciencia sobre el impacto de la microbiota intestinal en la salud cardiovascular?

La microbiota intestinal nunca deja de sorprendernos. Hasta hace relativamente poco tiempo los científicos pensaban que cuidar la microbiota intestinal solo era importante para tener una buena salud digestiva. Sin embargo, en los últimos 5 años han descubierto que los cambios en la composición y las funciones de tu microbiota intestinal tienen un impacto en tu salud que va más allá del intestino. Prueba de ello es que se ha empezado a hablar de la importancia de cuidar el eje microbiota-intestino-corazón para prevenir las enfermedades cardiovasculares, como la obesidad, el síndrome metabólico y la diabetes, que matan a 18 millones […]

5 consejos para controlar la diabetes a través de la microbiota intestinal

Cuidar tu microbiota intestinal no solo es importante para tener una buena salud digestiva. En los últimos 5 años, los científicos han observado que lo que pasa en tu intestino no se queda en tu intestino, sino que también afecta a otros órganos que de entrada no están relacionados con el intestino, como por ejemplo el corazón, el tejido adiposo e incluso el cerebro. Se ha visto que las enfermedades metabólicas como la diabetes se relacionan con una alteración en la composición de la microbiota intestinal. Esta disbiosis intestinal debilita la barrera intestinal, altera el sistema inmunitario intestinal y deja […]

Microbiota intestinal y enfermedades autoinmunes: consejos para cuidarse de forma segura

Cada vez se publican más estudios que encuentran una relación entre la alteración en la composición y las funciones de la microbiota intestinal humana y algunas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen las enfermedades autoinmunes. Descubre qué dice la ciencia sobre la relación entre la microbiota intestinal y las enfermedades autoinmunes y los beneficios de los probióticos para reducir la inflamación y la permeabilidad intestinal que están alteradas en las enfermedades autoinmunes e inflamatorias.    ¿Qué son las enfermedades autoinmunes? Las enfermedades autoinmunes se producen cuando las células de tu sistema inmunitario atacan por error tus órganos e incluso […]

El tratamiento prolongado con antibióticos puede engordarte

Nuestra microbiota intestinal está acostumbrada a hacer frente a muchas agresiones externas y si estás sano lo más probable es que tus microbios amigos del intestino tengan la capacidad de recuperarse por sí mismos. Sin embargo, si el agente dañino persiste en el tiempo o te expones a él de forma repetida, la capacidad de tu microbiota de resistir a las agresiones externas y recuperarse cada vez será menor. Una alimentación con pocos alimentos de origen vegetal, con una alta presencia de alimentos procesados y que priorice las bebidas alcohólicas y azucaradas (mal llamadas “refrescos”) frente al agua empeora el […]

Relación entre la microbiota del niño y la obesidad

Aunque la microbiota intestinal se localiza mayoritariamente en nuestro intestino grueso o colon, cada vez se conoce mejor su contribución a problemas de salud que de entrada no guardan una relación directa con el intestino, como la obesidad. Los primeros estudios que encontraron que la microbiota intestinal podría ser una pieza más del puzle del tratamiento de la obesidad se publicaron en el 2013. Con una dieta estándar, los ratones sin microbiota que recibieron las bacterias de gemelos idénticos con obesidad ganaron más peso que los ratones que recibieron la microbiota de los gemelos delgados. Además, unos grupos específicos de […]

La relación entre la microbiota intestinal y el cerebro

Quién no ha escuchado alguna vez alguna de estas expresiones “cagarse de miedo” “mearse de la risa” “sentir un nudo en el estómago”. Todas estas expresiones tienen un denominador común y es que demuestran que nuestras emociones y nuestro sistema digestivo están íntimamente relacionados ya que el intestino es un órgano repleto de conexiones nerviosas. Los picos agudos de estrés producen espasmos en nuestro intestino y esto puede producir en algunas personas diarrea o también estreñimiento, depende del lugar donde se produzca el espasmo. También con el estrés se libera adrenalina y este neurotransmisor provoca urgencia en la defecación y […]

Los psicobióticos y la revolución psicobiótica

Aunque la sensación de tener mariposas en el estómago cuando te enamoras o ir al baño más de la cuenta cuando tienes una época de mucho estrés en el trabajo son situaciones a las que estás acostumbrado, no ha sido hasta hace poco que los científicos han empezado a entender por qué se producen. Y la explicación está en la estrecha relación que existe entre tus intestinos y tu cerebro. Tu tracto digestivo contiene una enorme red nerviosa (conocida como sistema nervioso entérico) que es la encargada de regular las funciones digestivas y contribuye a que la microbiota intestinal, el […]

Beneficios del jengibre y la vitamina B2 a nivel intestinal y de la microbiota

El jengibre1 (Zingiber officinale Roscoe) es una planta medicinal originaria del sudeste de Asia que se utiliza desde hace más de 2.000 años debido a sus propiedades para aliviar las náuseas y los vómitos. La parte de la planta que se utiliza como medicamento, especia o infusión es la raíz, que crece bajo tierra y presenta varios nudos que emiten raíces y brotes. Las prolongaciones o manos de la raíz que se utilizan como ingrediente culinario y como remedio natural para diferentes indicaciones de salud tienen unos 10 cm de longitud. Los rizomas se recogen 10 meses después de la […]

COVID persistente y disbiosis, ¿causa o consecuencia?

A raíz de la pandemia que se inicio en China en 2019, se dio a conocer el SARS CoV21, durante estos casi 2 años donde se han observado los efectos en fase aguda de la infección que pueden producir graves secuelas y  una alta letalidad, en paciente frágil y añoso, se ha observado una nueva entidad, COVID persistente, pacientes que más allá de las 12 semanas desde el inicio de la sintomatología persiste la clínica, esa clínica es tremendamente múltiple afectando a diferentes órganos y sistemas destacando, la astenia, la confusión mental , la cefalea, la disnea que producen una […]

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